फॉस्फोरस , आयरन , मैग्नीशियम और विटामिन बी भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। एंटी ऑक्सीडेंट से
भरपूर आवला शारीर कि रोग प्रतिरोधन क्षमता बढ़ाता है । आवला ताज़ा हो या प्राकृतिक रूप से सूखा, उसके
गुण सदैव विद्य्मान रहते हैं
अन्य फायदे :-
१) डायबिटीज का नियंत्रण करने में मददगार होता है।
२) पाचन को दुरुस्त रखता है।
३) बाल झड़ने पर आवला का रस और नारियल का तेल बराबर मात्रा में मिला कर बालों कि जड़ों में मालिश करें ।
४) एक चम्मच आवला के चूर्ण और एक चम्मच चीनी को एक गिलास पानी में डालकर पीने से एसिडिटी में रहत मिलती है।
५) आवला का रस प्रतिदिन पीने से पेट के कीड़े नष्ट होते हैन।
६) आवला के गुदे को शहद के साथ ले, इससे हिचकियाँ आनी बंद हो जाएँगी ।
७) मुह में छालें होने मर आवला के पत्तों के काढ़े से कुल्ला करें ।
८) जी मचलाने पर आवले और अदरक का रस शहद के साथ चाटें ।
९) आवला के नियमित सेवन से बाल काले होते हैं और उनकी चमक भी बढ़ती है।
१०) आँखों कि रौशनी बढ़ाने के लिए आवला के रस में शहद मिला के पीए ।
११) नित्य आवला का सेवन करने एवं प्राणायाम करने से मनुष्य सौ वर्ष तक जीवित रेह सकता है ।
अन्य फायदे :-
१) डायबिटीज का नियंत्रण करने में मददगार होता है।
२) पाचन को दुरुस्त रखता है।
३) बाल झड़ने पर आवला का रस और नारियल का तेल बराबर मात्रा में मिला कर बालों कि जड़ों में मालिश करें ।
४) एक चम्मच आवला के चूर्ण और एक चम्मच चीनी को एक गिलास पानी में डालकर पीने से एसिडिटी में रहत मिलती है।
५) आवला का रस प्रतिदिन पीने से पेट के कीड़े नष्ट होते हैन।
६) आवला के गुदे को शहद के साथ ले, इससे हिचकियाँ आनी बंद हो जाएँगी ।
७) मुह में छालें होने मर आवला के पत्तों के काढ़े से कुल्ला करें ।
८) जी मचलाने पर आवले और अदरक का रस शहद के साथ चाटें ।
९) आवला के नियमित सेवन से बाल काले होते हैं और उनकी चमक भी बढ़ती है।
१०) आँखों कि रौशनी बढ़ाने के लिए आवला के रस में शहद मिला के पीए ।
११) नित्य आवला का सेवन करने एवं प्राणायाम करने से मनुष्य सौ वर्ष तक जीवित रेह सकता है ।
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